✅1. ‘왜’ 공부하는지 항상 되새긴다
공부 잘하는 사람은 목적이 명확합니다.
- "좋은 대학 가려고"보다
- "내가 원하는 직업을 위해" 또는
- "내 가능성을 확장하기 위해"
🎯 공부의 목적이 곧 동기부여입니다.
✅ 2. 계획보다 '루틴'에 집중한다
- 오늘 할 과목, 공부 시간, 복습 루틴을 습관화
- "공부할까?" 고민 자체를 없애는 게 핵심
📌 루틴 > 의지
의지는 언젠가 바닥나지만 루틴은 자동으로 굴러갑니다.
✅ 3. ‘복습’을 공부의 핵심으로 본다
- 공부 잘하는 사람은 복습 주기를 설정해 놓습니다.
- 예: 오늘 배운 건 오늘 1차 복습, 3일 후 2차 복습
💡 ‘잊혀질 때쯤 복습’ = 장기 기억에 최적화
✅ 4. 인출 학습(Recall Learning)을 한다
- 책을 덮고 ‘내 머리로 떠올리기’
- 자신만의 퀴즈 만들기, 친구에게 설명하기
🧠 읽는 것보다 떠올리는 것이 2배 이상 효과적
✅ 5. 집중 환경을 스스로 만든다
- 폰은 멀리, 알람 OFF
- 백색소음 or 로파이 음악
- 시간 제한 두고 몰입하는 포모도로 기법
📵 집중력은 환경의 결과입니다.
✅ 6. 건강한 루틴을 유지한다
- 충분한 수면 (6시간 이상)
- 가벼운 운동 (산책, 스트레칭)
- 규칙적인 식사
🥗 체력 없이는 집중도 안 됩니다.
✅ 7. 실패를 ‘데이터’로 활용한다
- 점수 낮았던 과목 → 취약점 분석
- 오답노트 → 실수 패턴 파악
📈 공부 잘하는 사람은 실패에서 배웁니다.
그리고 다시 시도할 수 있는 멘탈이 강하죠.
🎯 마무리: 공부는 기술이자 습관입니다
누구나 처음엔 공부가 어렵고 귀찮아요.
하지만 위 7가지 습관 중 하나씩 실천하다 보면,
공부가 점점 **‘습관’이자 ‘자산’**이 되어갑니다.
오늘부터 하나만 실천해보세요.
"루틴은 작지만, 변화는 큽니다!"